Aprenda comigo receitas descomplicadas para você se aventurar na cozinha e se deliciar!
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Para quem busca receitas práticas e com ingredientes naturais para desmistificar a ideia de que comer saudável é difícil.
Para quem busca um estilo de vida mais saudável e quer aos poucos adotar uma alimentação mais limpa e consciente.
Para quem, às vezes fica sem ideia do que preparar e quer ter uma ajudinha.
São 5 e-books com muitas receitas para você ter sempre uma opção saudável para preparar. Receitas de doces, molhos, acompanhamentos, proteínas e muito mais. Tudo fácil e descomplicado pra não ter desculpa.
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Eu acredito que uma alimentação saudável é aquela que nutre o corpo com os alimentos que ele precisa para se manter bem, sem deixar de lado o sabor das refeições!
Administradora no diploma, mas apaixonada pela Gastronomia Funcional e especialista em Food Therapy pelo Natural Gourmet Institute de NY, prezo por uma alimentação limpa e focada em alimentos de verdade que beneficiem à saúde.
Adotando esse estilo de vida, pude notar uma melhora incrível na minha qualidade de vida. E é por isso que resolvi compartilhar com quem também está em busca dessa transformação.
Se você quer vivenciar os resultados de uma alimentação saudável, então está no lugar certo!
Food Therapy pelo Natural Gourmet Institute de NY e Se você quer vivenciar os resultados de uma alimentação saudável, então está no lugar certo!
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Receitas de doces, molhos, acompanhamentos, proteínas e muito mais. Tudo fácil e descomplicado pra não ter desculpa.
Nhoque de Moranga com Recheio de Gorgonzola
Filé com Cebolas Caramelizadas sem Açúcar
Cebolas Caramelizadas sem Açúcar
Frango de Panela com Páprica e Tomates
Frango com Molho Caprese
Molho de Tomate Caseiro
Molho Bolonhesa
Strogonoff de Cogumelos com Creme de Leite Veggie
Pasta de Frango Cremoso
Peixe Empanado Fake
Tomatinhos Assados
Creme de Leite Vegano
Farofa Lowcarb Funcional de Amêndoas
Purê de Mandioquinha
Ragu de Salmão ao Molho Rosé
Molho Pesto
Pizza Low Carb (massa)
Risoto de Quinoa com Toque de Parmesão
Hambúrguer de Grão de Bico
Legumes Assados
Peixe Branco em Crosta de Nuts e Ervas
Salmão Assado com Molho Oriental
Cogumelos Orientais
Arroz Cateto Integral ou Negro
Bowl de Salmão
Moranga Assada
Iscas de Frango ao Pesto
Risoto de Arroz Negro, Cogumelo e Pesto
Atum Selado em Crosta de Gergelim
Molho Oriental para Salada
Molho Caesar
Massa para Panqueca
Molho Branco de Amêndoas
La
Muffin de Cenoura
Chocolate Cake sem Farinha
Crumble de Nozes
Doce de Leite Veggie (lowcarb)
Doce de Leite Veggie (açúcar Demerara)
Creme de Leite Vegano (neutro)
Brigadeiro Preto
Brigadeiro Branco (branquinho)
Leite Condensado Veggie
Brigadeiro de Colher
Trufa Tradicional
Brownie
Cookies de Amêndoas
Petit Gateau Super Fácil
Sorvete de Coco Queimado
Torta Cookie recheada com Brigadeiro Vegano
Caponata de legumes
Focaccia low carb de nozes
Molho pesto
Tomatinhos assados
Golden homus de grão de bico
Tartar de salmão com abacaxi picante
Quiche de salmão cremoso
Batatas rústicas assadas com toque de molho pesto
Salpicão de frango com maionese de castanhas
Arroz colorido com frutas secas, toque defumado e queijo feta
Farofa natalina
Mjadra (arroz aromático com lentilha e cebolas caramelizadas)
Salmão assado com molho de damascos
Strogonoff de camarão
Mignon em tiras com cebolas caramelizadas, finalizado com tapenade de azeitonas
Rocambole de carne com recheio de queijo brie e molho de frutas secas
Molho de tomate caseiro
Creme de leite vegano
Petit gateau de chocolate
Sorvete de côco
Cheesecake de frutas vermelhas
Torta gelada de brigadeiro com morangos
Bolo de amêndoas com noz pecan, chocolate e cranberry
Panetone funcional sem glúten com especiarias
Muesli de Aveia
Bolinho de Churros
Doce de Leite Veggie
Torta salgada de liquidificador
Cookies de Amêndoas
Salmão Assado com Molho Oriental
Strogonoff de Filé
Creme de Leite Vegano
Purê de Mandioquinha
Frango com Molho Caprese
Risoto Cremoso de Limão Siciliano
Panqueca de Abobrinha
Camarão cremoso com biomassa de banana verde e leite de coco
Tartar de salmão
Molho de maracujá
Salmão assado
Espaguete de legumes
Molho bechamel de abobrinha
Arroz Thai com legumes
Salpicão de frango
Maionese de castanhas
Camarões grelhados
Salada caprese
Tomates assados
Molho pesto
Torta gelada de chocolate branco
Charge saudável
Bolo gelado de coco
Leite condensado de coco
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